Доклад о Боксе по физической культуре 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 класс сообщение

Один из видов спорта по единоборству, где спортсмены наносят друг другу удары кулаком, именуется бокс. Единоборство считается самым старенькым боем, начало которого берет еще с 688 года до нашей эпохи. Такие 1-ые турнирины пропрогуливалсяи в Древней Греции, современный бокс зародился в Англии, и на данный момент включен в Олимпийские игры.

Снаряжения боксера

  1. Перчатки. Специальное, основное орудие спортсмена, изготовленные из натуральной или искусственной кожи. В перчатках важен вес, который рассчитывается в унциях(28.8г). Закрепляются на руках шнурками или липучками
  2. Бинт. Использкомфорт для намотки на кисть. Бинты отчасти защищают от травокм, наносимые им самим или конкурентом. На кисти накладывают бинты по специальной схеме
  3. Капа. Предмет также предназначен для сохранности травокм челюсти, зубов, щек, от сотрясения мозга. Основным мамыкраопятьтом для Капы служит латекс, силикон или геля
  4. Шлем. Очередной атрибут боксера, который защищает голову от ударов конкурента. В основном профи шлемы не употребляют, им пользкомфортся любители и дети до 18 лет занимающим сиим видом спорта
  5. Бондаж. Используется для надевания на тазовую область, сохраняя от травокм пах и гениталии
  6. Обувь с заглавием боксерски. Подбираются индивидразумумуально, непременное условие, чтобы подступайли по размеру и голенищу

Правила бокса

  • Бой ведется на ринге в 12 раундов.
  • Участвкомфорт два человека в бое и один рефери.
  • Победа присваивается тому, кто сбил конкурента с ног и тот не может подняться в течение 10 секунд.
  • Лежачий считается нокаутирован.
  • Соперник получивший травокму не может продоересить бой, считается технически нокаутирован.
  • Победу во всех вариантах оценивают судьи.

Виды ударов

  • Удары можно наносить прямые, которые именкомфортся джеп и кросс.
  • Боковые удары именкомфортся хук и свинг.
  • Удар снизу именуется апперкот.
  • Ограничения в возрасте
  • Согласно межлюдным идеалом, спортсмены могут учавствовать в боях не дескатьоже 17 лет не старше 34 лет, как супругчинам, так и дамам.

Соревнования для дескатьодых

Существует последующая форма боя: Школьники 12-13 лет бой длится 90 секунд, кадеты участвкомфорт в бое 120 секунд (14-15 лет), дескатьодежь и взрослые бой идет 3минутки (с 18-34 лет). Во всех вариантах турнир длится в 3 раунда.

Доклад №2

Бокс – наиболее популярный вид единоборства, заключающийся в противоборстве 2-ух спортсменов и выявлении сильнейшего из их путём нанесения ударов.

Удары в боксе наносятся лишь руками на уровне головы и торса, что различает бокс от других контактных видов спорта, где, к примеру, удары могут наноситься руками, ногами, локтями и коленями по всем частям тела, не считая запрещенных мест ниже пояса, спины и затылка противника.

По правилам бой пропрогуливается 12 раундов по 3 минутки с перерывом в 1 минутку, бойцы одолевают или нокаутом (мощный удар, не дающий быть можетсти продолнажимама бой) или техническим нокаутом (травокма или рассечение, не дающее продолнажимама бой по мнению судьи или доктора), или победа присуждается по очкам. Спортсмены соревнкомфортся в кожаных перчатках, вес которых зависит от возраста, пола или уровня выступления боксёров.

Для разбития спортсменов и подбора конкурента употребляются весовые категкричии. Вес описывает не лишь габариты конкурентов, да и скорость и силу удара, скорость передвижения и выносливость, потому весовая классификация нужена для проведения чбыстрычайно честных боёв в идентиченых укритериих. Профессиональный бокс включает 17 весовых категкричий от 105 фунтов (47,6 кг.) до выше 200 фунтов (выше 90,7 кг.), а любительский уровень объединяет 10 категкричий от 46 до более 91 килогра.

В боксе употребляются 5 ударов – джеб, хук, апперкот, кросс, оверhand. Джеб – прямой и точечный удар ближней к конкуренту рукой. Кросс похож на джеб, но удар выполняется дальней и более мощной рукой. Хук бьется в виде бокового удара согнутой рукой при помощи замаха тела. Апперкот наносится снизу по челюсти или торсу, а оверhand наносится по дуге сверху через руки конкурента.

Как и хоть какой вид боевого искусства, бокс сопровождается большущим риском травокматизма, потому тренировочный процесс вместе с выступлениями в ринге на всех уровнях повсевременно сопровождается использованием специального защитного инвентаря. Для защиты кистей рук употребляются боксёрские бинты и перчатки, которые не лишь сохраняют жеребцечности спортсмена и голову конкурента, да и делают удар более тяжёлым. Защитой для челюстей, зубов и дёсен служит капа, предотвращающая множество травокм черепа при упкричированном ударе.

Тренировочный процесс в боксе состоит из отработки ударов по груше или на лапах, а для имитации живого боя проводятся спарринги. В усилении выносливости помогает бег и прыжки со скакалкой, а для укрепления спины, плечевого пояса и пресса нередко употребляется упражнения, при котором по карной шине наносятся удары кувалдой.

Тренировка – основная часть бокса. Основейшей бокса являются неплохо развитые сила, скорость, выносливость и ловкость, а постоянные тренировки лишь делают лучше физическую и духовную стойкость спортсмена.

2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 класс, по физической культуре

Бокс

Бокс

Популярные доклады

  • Доклад Культура эпохи Возрождения 7 класс, коротко сообщение

    Эпоха Возрождения ( Ренесса́нс) - эпоха культурного расцвета в исткричии Европы, зародившаяся в Италии посреди XIV в. Отличительными в индивидуальностистями данного периода времени являются идеализация старенького искусства,

  • Доклад на тему Татарский люд сообщение

    Татары, как именкомфорт их на данный момент, произошли от различных ханств, которые закончили созданийовать опосля 19 века. Сейчас татары проживают на территкричии России, Татарстана, Башкортостана и других местах, но на этих трёх территкричиях проживает больше вэтого

  • Доклад на тему Клен 2, 3, 4 класс сообщение

    Всем понятно такое растение, как клён. Относится оно к семейству сапиндовых, древесным растениям. Сегодня разглядовитые веществавается как трибы Кленовейшие. Включен в подсемейство конско-каштановейших. Наиболее широкийо представление в Азии, Европе и Северной Америке.