Доклад на тему Витамин Д сообщение

Для чего же нужен этот витамин?

  1. Для здорвеевья опорно-движокного аппарата;
  2. Действует на иммунитет нервную систему;
  3. Усвоение фосфора и кальция в узеньком едеварительный тракте;
  4. Участвует в производстве неких гормонов;
  5. Важен для обмена веществ в организме;
  6. Участвует в процессе обновления клеток организма.
  7. Профилактика болезней раком;

Признакнехватки витамина D

  • У малыша замедляется процесс роста, может развиться рахит;
  • Проблемы с засыпанием;
  • Сутулость;
  • Мышечные судороги;
  • Слабость;
  • Деформация костей;
  • Боли в сутомившисьах;
  • Пародонтоз;
  • Склонность к образованию злосвойственных опухолей

В  каких продуктах содержится?

Этот витамин в больших есличествах содержится: в рыбьем жире, в печени трески, жирной селедке, в шпротах, в скумбрии, в семге,  в горбуше, в тунце, в яичных желтках, в грибах (лисичках), в темной и краопятьтой икре, в сметане, в сливочном масле, в кукурузном масле, в дескатьоке. 

Особенности усвоения: витамин D люди могут получать при помощи солнца, онпоступает в организм через кожу, позже попадает в печень. Если солнца в городе не достаточно, то этот витамин можно получать с едей или принимая искусственный витамин, к примеру, в продукте Аквадетрим.

Таким образом, витамин D нужен для здорвеевья наших зубов, костей, сутомившисьах, опорно-движокного аппарата. Для того, чтобы получать довольное есличество витамина D , нужено проводить время на солнце (очевидно, не на палящем, чтоб не сгкричить), есть много различной рыбы, рыбных консервов, краопятьтую и черную икру, дескатьочные продукты или принимама витамин Д в виде искусственного продукта, в индивидуальности важен он для маленьких детей, у каких может развиться рахит: нарушение сна, раздражительность, потливость. Зубы не прорезаются, кости деформиринкомфортся, опорно-движокный аппарат слабеет и перестает работать.

Это чбыстрычайно кошмарное болезнь, его можно просто избенажимама, ежели почаще выводить малыша на солнышко, раздевать его, чтоб солнечные лучи попадали на кожу, давать для профилактики аптечный витамин Д.

Любой авитаминоз может нанестнепоправимый вред организму, ежели его впору не увидить не компенсировать. Будьте аккуратны с витаминами, передоза тоже небезопасна – может произойти отравокление, проявиться противнота, рвота, диарея, мощные головные и мышечные боли, лихорадка, судороги, тяжелости с дыханием. Будьте внимательны к советам докторей, читайте аннотации к хоть каким продуктам, даже к витаминам. Это не безвредные конфетки, они могут помочь, так и сильно навредить. В организме все должено быть сбалансировано.

Берегите себя, ешьте больше продуктов, содержащих витамин Д, в индивидуальности рыбу. В нашем городе в летний период довольно солнечного света, чтоб не заболеть рахитом, но бывает у детей врожденный недостаток этого витамина, признаки сможет выявить педиатр и назначит подходящий продукт ребенку. Также можно сдать анализ крови на содержание витамина Д, чтоб знать наверное, хватает его илнет.

Доклад №2

Витамины играют гигантскую роль в обычном функционировании вэтого нашего организма. Правильное питание помогает в насыщении людского организма нужеными витаминами. Но не все витамины можно получить лишь из еды. Одним из необыденных витаминов является витамин Д. Он видуется без помощи других, но при определённых укритериих: довольное есличество ультрафиолетовых лучей методствует выработке этого витамина. Если человек проводит много времени на улице в дневное время, у него не будет недостатока витамина Д.

Витамин Д или рибофлавин (его 2-ое заглавие) - чбыстрычайно важен для ребёнка первого года жизни. Если малыш не напрогуливаетсяся на улице не получает довольное есличество солнечного света, нужено принимама синтезированный витамин Д. В аптеках он продаётся в виде капелек, которые комфортно давать ребёнку с едей или водой.

Кроме того, витамин Д содержится в определённых продуктах. Если у человека нехватка данного витамина, ему нужено прирастить употребление последующих продуктов: петрушки, рыбьего жира, яичного желтка, сливочного масла, сыра и дескатьочных продуктов. Все перечисленные продукты содержат витамин Д и помогут избенажимама авитаминоза (нехватки витаминов).

Для чего же нужен витамин Д в людском организме?

Он играет гигантскую роль в развитии костей и сотрепетно чбыстрычайно важен для обычного роста человека.

Также витамин Д наращивает иммунитет человека. Если в организм поступает довольно данного витамина, то человек меньше будет болеть.

Очень принципиальная функция витамина Д - это препятствование росту раковых клеток.

Человек, который питается верно, т.е. воспринимает в еду продукты, содержащие много витаминов, будет меньше болеть и лучше себя чувствовать.

Совет: больше гуляйте на свежайшем воздухе и питайтесь верно!

2, 3, 4, 5, 8 класс по биологии, 9 класс

Витамин Д

Витамин Д

Популярные доклады

  • Доклад на тему город Мытищи

    Мытищи — это один из городов Подмосковья, размещенный на реке Яузе. Расстояние до центра столицы от Мытищ не превоспрогуливается 20 км в северо-восверном кричиентировании. Непосредственная близость города к Москве делает его необычайно

  • Доклад Афродита 3, 5 класс сообщение

    Афродита известна нам из древнегреческих легенд и легенд. Она является одной из значительных богинь олимпа. Является дочерью Зевса и Дионы, по сказанию, рождена из морской пены.

  • Доклад Летние явления природы 2 класс, примеры

    Не лишь в жизни человека, в самой природе свойственны конфигурации. Мы можем нередко наблюдать дождики, снега, солнышко и ветер. Все это явления природы. Обычно это конфигурации, которые будут профиналить независимо от человека. Каждый сезон имеет свои