Доклад Лечебная гимнастика 5 класс сообщение

Лечебная гимнастика – это ряд упражнений, кричиентированных на поддержание здорвеевого вида жизни и профилактике различных болезней. Занятия построены на верном дыхании, разминке опорно-движокного аппарата, а также для восстановления здорвеевья внутрених органов.

Виды лечебной физкультуры:

  • Утренняя зарядка. Физкультура тела проводится днем слету опосля сна на улице или в доме. Такая гимнастика заставляет пробудиться организм. Укрепляются сосуды, дыхание припрогуливается в норму, наращивается умственная методность, профиналит закалка иммунитета и развивается организм в целом. Занятия проводят около 10-20 минут.
  • Лечебная гимнастика. Такая форма занятий направелена на укрепление организма и исцеление ряда болезней. Упражнения пропрогуливаются в игровой форме с группой людей. Такая гимнастика чбыстрычайно отрадная и нужная.
  • Закалка. Этот вид лечебной физкультуры заставляет организм повысить иммунитет, укрепить здорвеевье. Закалка подступайт для тех, кто не может делать на физическом уровнее упражнения.
  • Лечебный массаж. Такую профилактику проводят для улучшения состояния организма опосля травокм или нарушения в здорвеевье. Массаж проводится лишь опытным спецом-доктором.

Какие бывают занятия?

Лечебная ходьба – это прогулки, которые методствкомфорт улучшению кровообращения и дыхания. При лечебной ходьбе можно точно определить, с какой скоростью лучше идти, сколько раз приприпритормознуть и как долго должена пропрогуливаетсяь такаяя тренировка.

Самостоятельные занятия – на физическом уровнее упражнения, которые ранее были показаны инструктором. Их необходимо делать 3-5 раз в день для укрепления опорно-движокного аппарата и роста выносливости организма.

Спортивные игры – проводятся в группе людей под наблюдением инструктора, который показывает, как делать упражнения и глядит за есличеством нагрнеширокий.

Все упражнения можно поделить на активные и пассивные. При активных упражнениях пациент без помощи других выполняет все упражнения. Пассивный вид гимнастики предсчитает под собой выполнение заданий с инструктором по лечебной физической культуре или на особых тренажерах.

Методы проведения лечебной гимнастики:

  1. Групповые занятия. В группу набирают пациентов с идентиченими болезнями.
  2. Индивидуальные занятия. Проводятся строго с инструктором по лечебной физической культуре.
  3. Самостоятельные. Пациента обучают ряду упражнений, которые он будет повторять без помощи других в домаших укритериих. Проводится без наблюдения доктора или инструктора.

Любой вид упражнения необходимо повторять по 5-12 раз. Точное есличество повторений устанавливает инструктор.

5 класс

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Популярные доклады

  • Доклад на тему Натюрморт (в живописи) 4, 6, 7, 8 класс сообщение

    Натюрморт в живописи это изображение различных предметов, которые непременно комбиниринкомфорт вместе. Натюрморт почаще вэтого является одним неповторимым творением, но также быть может и частью одной большой композиции.

  • Доклад Чернобыль (до катастрофы и опосля) 8 класс сообщение

    Чернобыль - маленький городок Украины, исткричия которого берет начало еще в двенадцатом веке. Название его профиналит от слова чернобыльник. Так в давние время именовалось растение полынь. Этот город не повсевременно был в составе Украины. Были года,

  • Доклад на тему город Мурманск

    Мурманск размещен в Северо-Восверной Европе и является крупнейшим по популяции городом на заполярной территкричии. Оопятьние города было в 1916 г., а до 1917 г. он носил имя Романов-на-Мурмане.